[...] ma 9mg johy w porcji a maksymalna dawka to 20mg chociaż ludzie brali po 2x 20mg dziennie. Ja bym do tego dokupił spalacz bez johy, np. Scorch albo Thermo Stim. Możesz brać dwa razy dziennie ale w przerwie jakieś 5h bo johimbina działa przez ponad 240 minut. Ja biorę raz dziennie to nie wiem bo nie robię aerobów rano jak mam dzień treningowy.
Moga jeszcze ewentualnie być spompowane od intensywnych treningów w dużej częstotliwości. Więc jest prawdopodobne że przy przerwie od treningów zejdzie. Po za tym okrągłe barki są bardzo ładne i nigdy jeszcze nie widziałam pole dancerki która miała by nadmiernie rozrosniete barki
Nacjol255 kilka i ch było wczesniej ale ten był po sporej przerwie od tyrki :D ed.......sry za post pod postem. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-06-12 12:16:56 W metce jest zayebisty potencjał! . ale teraz niestety dzieci wolą zayebac 30-50 mg mety i widziec retencje niz walnac 10 mg i trzymac miche na 100% . [...]
[...] zależności od tego czego Ci brakuje. Możesz zastosowac suplementację kreatyną. Na początek weź njaprostszą formę kreatyny-monohydrat obojętnie jakiej firmy. Do tego możesz dorzucić taurynę i po skończonym cyklu na kreatynie weź AAKG, któe bedziesz stosował w przerwie między cyklami z kreatyny. Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-18 18:35:07
wystarczy raz w tygodniu a na intensywnosc oprocz ilosci serii i powtorzen wplywaja takie czynniki jak: dlugosc przerw wypoczynkowych, czy robisz powtorzenia w serii z zapasem czy bez, czy robisz powtorzenia oszukane, czy cwiczysz systematycznie czy jestes po dluzszej przerwie, od stazu itd.
ZMA mozesz kupić jak masz kase to kup orginalne jak nie to moze być apteczane. Co do kretki to jak juz ćwiczysz troche dłuzej po tej przerwie czy. min 4 miechy to mozesz wziac teraz do treca daja dextroze takze mozesz brać treca na cykl wystarczy 300g . do tego witaminki i minerały. mazesz tez sie pokusic o HMB jak masz kaske pozdro
Takie wyniki osiagal jak startowal w mistrzostwach swiata i pucharach swiata. W najlepszym swoim okresie to on raczej nie startowal w polsce tylko poza granicami kraju. Pozniej mu sie zdarzaly starty w kraju po dluzszej przerwie to mozna znalesc wyniki gdzie wyciskal 220-230kg.
A wiec : z kreatyna narazie sie wstrzymam bo rozpoczolem treningi po rocznej przerwie a cwicze dopiero 1,5 miesiaca. Zakupilem SP 80 i carbo Gainerka dokupie do 2 tygodni
ta wouk nie ******* bzdur sa typy co 4lata jechali non stop na bombie a po poł rocznej przerwie robili dzieci:) mi sie wydaje ze powinienes jesc clomid przez 2 miechy w ilosci poł tab. przed snem. a jak to nie pomorze to do lekarza,pozatym organizm jeżeli cos juz wczesniej wytwarzał to bedzie i pozniej kwestia czasu
Jak dla mnie to co napisales jest smieszne bo wiem jak sie cwiczy i jak co idzie ! po polrocznej przerwie ci jeszcze spadlo a ze 33 na 41,5 to za****a ci nie poszlo a takim okresie
Te 3 tygodnie to był powrót po jakiejś przerwie i ostry trening ?? Wtedy te zakwasy byłyby uzasadnione i to, że teraz masz tylko 1 dzień jest normalne Pozdrawiam
chodzi mi np. o sytuację gdy kogościu koksi a potem po długiej przerwie przychodzi na siłownie i dziwi sie że mu masa nie idzie :P Moze ktos cos powiedziec na temat moich pytań
Racja. To zrobie trening lekki, w sumie po takiej przerwie i jak nie jestem w pelni sprawny to najlesze rozwiazanie. to dwa razy w tyg, tez bedzie ok. tylko jak to teraz rozlozyc
po takiej przerwie to moze bys HST zaczol tak na lajcie. Mi pomoglo, masa poszla 4 kg, a wczesnie tez mialem przerwe, nie tak dluga co prawda ale 1,5 miecha pozdr.